ณัฐวุฒิ เผ่าทวี www.powdthavee.co.uk
Flow คืออะไร
คือความลื่นไหลหรือเปล่า
ก็ไม่เชิงนะครับ
สำหรับ Mihaly Csikszentmihalyi นักจิตวิทยาเจ้าของคอนเซปท์ flow ก็คือความรู้สึกที่เรารู้สึกเวลาที่เรากำลังทำอะไรซักอย่างที่ดึงดูดความสนใจของเราไปหมด มันเป็นความรู้สึกที่ว่า เอ๊ะ ทำไมเวลามันช่างผ่านไปเร็วเสียเหลือเกิน เป็นความรู้สึกของ full engagement และทั้งสุขและสนุกในขณะที่กำลังทำอยู่
คนเราส่วนใหญ่ได้ความรู้สึก flow จากการทำกิจกรรมที่ต้องการความสนใจ หรือ attention ของเราเกือบทั้งหมด ยกตัวอย่างเช่นการแข่งหมากรุกกับคนที่มีฝีมือพอๆ กันกับเรา การเล่นดนตรีในวงที่แต่ละคนเล่นดีพอๆ กัน และการทำงานที่ท้าทายความสามารถของเราจริงๆ
สำหรับตัวผม ผมได้ความรู้สึก flow จากการได้ตีเทนนิสกับคนที่มีฝีมือพอๆ กันกับผม ไม่เก่งจนเกินไป และไม่แย่กว่าผมจนเกินไป
Csikszentmihalyi ได้ให้ conditions ของคนที่กำลังมีความรู้สึก flow ไว้ดังนี้นะครับ
-
1. มีความรู้สึกร่วมในการทำสิ่งที่สามารถทำได้ (Is engaged in a doable task)
2. สามารถโฟกัสในสิ่งที่กำลังทำอยู่ (Is able to focus)
3. มีเป้าหมายในการทำที่ชัดเจน (Has a clear goal)
4. ได้คำติชมจากการทำทันที (Receives immediate feedback)
5. สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างไม่ต้องกังวล (Move without worrying)
6. รู้สึกว่าทุกอย่างอยู่ในความควบคุมของตนเอง (Has a sense of control)
7. รู้สึกเหมือนว่าตัวเองตัวลอย ไม่ต้องขึ้นอยู่กับอะไรทั้งสิ้น (Has a suspended sense of self)
8. รู้สึกว่าเวลามันช่างผ่านไปเร็วจริงๆ (Has a temporarily lost a sense of time)
Csikszentmihalyi ยังกล่าวเอาไว้อีกว่าเราจะได้ความรู้สึกของ flow ได้ก็ต่อเมื่อเราได้ทำกิจกรรมที่ match กันระหว่างความสามารถที่เรามี (skill) และความยากของกิจกรรมนั้นๆ (difficulty) เพราะถ้าความสามารถของเราสูงกว่าความยากของกิจกรรม เราก็จะเกิดการเบื่อ (boredom) แต่ถ้ากิจกรรมมันยากกว่าความสามารถที่เรามี เราก็จะเกิดความรู้สึกวิตกกังวลแทน (anxiety)
ความท้าทายจริงๆ ของคนที่ต้องการขายกิจกรรมที่มีการก่อให้เกิดความรู้สึก flow เป็นหลักก็คือการออกแบบกิจกรรมให้ความสามารถของผู้เล่นคล้องจองกันกับความยากของกิจกรรมที่เราต้องการจะขายนะครับ
อ่านเพิ่มเติม
Csikszentmihalyi, M., 1999. If we are so rich, why aren’t we happy?. American psychologist, 54(10), p.821.
ข่าวหรือบทความที่เกี่ยวข้อง
