คำว่านิสัยอะตอม หรือ Atomic Habits จึงหมายถึงนิสัยหรือการปฏิบัติที่ทำเป็นปกติ ซึ่งไม่เพียงแต่เป็นเรื่องเล็กและง่ายที่คนเราจะทำได้เท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งที่ทำให้เกิดพลังที่เหลือเชื่อขึ้นมา นิสัยดังกล่าวเป็นส่วนสำคัญของระบบที่ทำให้เกิดการเติบโตแบบทบต้น การกระทำเป็นนิสัยปกติ แม้ในระยะแรก จะเป็นสิ่งที่เล็ก และไม่สำคัญ แต่จะสมทบกันจนกลายเป็นผลลัพธ์ ที่สร้างความประหลาดใจขึ้นมาได้ หากคนเราทำสิ่งนั้นอย่างต่อเนื่องเป็นปี